たばこをやめたくても辞めれない人もたくさんいると思います。
タバコを吸い続けていて何かメリットはあるのか？
そんな疑問に答えます。
- タバコを吸うメリット
- 禁煙のデメリット
タバコを吸うメリット
- ストレスの解消
- タバコを吸うとやせる
- 電子タバコはダイエットの強い味方
ストレスの解消
タバコを吸うとストレスが解消されるというのは、ニコチン切れによるストレスが解消されるだけ。
タバコを吸うことで、本来のストレスが解消されるわけではない。
たばこには、例外なくニコチンが入ってます。ニコチンは肺から数秒で脳へ到達し、短期間でニコチン依存症になる。
喫煙者が緊張したときによくタバコを吸いたがるのはニコチンを補充したいため。
たばこでニコチン切れ以外のストレスが解消されることはない。
逆にタバコはニコチン切れというストレスを生み出している。
タバコを吸うとやせる
イギリスBBCニュースによると
ウィーン国立歌劇場の有名なバレエアカデミーの子供たちは、体重をコントロールするために喫煙するよう奨励されていたことが調査で判明しました。
ウィーンのトップバレエアカデミーが「生徒に喫煙を奨励」していたのです。
- ニコチンの作用によって食欲が落ちる
- 食べ物の味を感じにくくなる
- ご飯がまずくなる
タバコを吸うとやせるというのは本当のようです。
電子タバコはダイエットの強い味方
- 電子タバコはタバコと違ってニコチンやタールを含まず、火を使わないで蒸気で使用する新しいタバコ
- 甘くて美味しいリキッドを吸うと、おやつの代わりになり空腹感が満たされる
- 電子タバコを使用することで食べ過ぎを防ぐことができる
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禁煙のデメリット
- 禁煙によるストレス
- 禁煙すると太る
- 集中力の低下
禁煙によるストレス
「禁煙したせいで、ストレスが溜まる」「イライラする」と感じるかもしれませんが、それはニコチン切れのせいです。
時間をかけて「吸っていない状態」に慣れていけばいいのです。
日常のストレスは、タバコが解決してくれる訳ではありません。かえってストレスを増やすだけです
禁煙すると太る
- たばこをやめると、口寂しさから何か食べ物を口にしてしまう
- 食べ物がおしいく感じてしまい、自然と食欲が増してしまって食べる量も増える
- ニコチンの影響を受けないので体が正常に戻る
禁煙すると80％の人が太るそうです。
集中力の低下や眠気
タバコを吸うと、頭がスッキリして良い知恵がでるような気がする
これはニコチンの覚醒作用の働きで、眠気が取れるから。
ニコチンによる禁断症状でボーっとして眠くなる。めまいがする。イライラする。
ニコチンには「覚醒作用」があります。そのため、眠い時にタバコを吸うと、目が覚め、頭がすっきりしたと感じる
まとめ
いろいろ調べてみても喫煙のメリットはありませんでした。
やはり禁煙した方がよさそうです。
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