あなたは今、人生のどん底にいるかもしれません。しかし、心配しないでください。
この状況をチャンスに変える方法があるのです。本書「どん底はツキの始まり 逆境をチャンスに変える成功脳メソッド」には、失敗や逆境を乗り越え、成功に導くための具体的な方法が書いてあります。
どん底はツキの始まりです。
こんな人におすすめ
- どん底から抜け出したい
- 前向きな気持ちを取り戻したい
- 自分の人生を変えたい
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この記事は『どん底はツキの始まり 逆境をチャンスに変える成功脳メソッド 』
(著者) 西田文郎
出版社 : KADOKAWA 2010年09月
より出典・引用して書いています。
著者紹介
西田 文郎（ニシダ フミオ）
1949年東京生まれ。サンリ能力開発研究所代表。70年代から科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、大脳生理学と心理学を利用して脳の機能にアプローチする画期的なノウハウを構築。数多くのスポーツ選手のメンタル指導に携わってきた。元巨人軍の桑田真澄選手や、北京オリンピックで金メダルに輝いた女子ソフトボール日本代表チームをメンタルトレーナーとして支えたことでも知られる。経営者やビジネスマンの能力開発にも携わり、経営者の勉強会として開催している「西田塾」の門下生は数千人に上る
要約・感想
第１章 どん底は神様がくれたチャンス
人生にどん底は3回だけ
「この世に生まれ出るとき」と「死ぬとき」の他にあと1回しかない。
人間の悩みには消極的悩みと積極的悩みの２種類がある
消極的悩みとは不満と不安
悩みを積極的にとらえ、問題解決のためのアプローチを見つけることが大切。
１パーセントの人間だけが成功できる理由
成功する人は逆境を乗り越え、自己啓発に励むことで、自分自身を成長させ、成功を手に入れることができる。
第２章 どん底からの脱出法
どん底での反省は百害あって一利なし
- 人間の脳はスランプのときに考えると余計スランプになる
- 調子が悪いときに反省してはいけない
- 考えていないで行動しよう
泣いている暇があったら本を読もう
どんな本にも必ず何かのヒントがある
戦いに勝つには知識が必要
プラス思考のワナ
楽観的な考え方ばかりだと、失敗の原因や問題点を見逃してしまうことがあります
第３章 失敗脳プログラムの完全消去法
失敗を成功に変えるクリアリング
失敗を成功に変えるクリアリングとは、失敗や挫折を経験した際に、自分自身が持つネガティブな感情や思い込みをクリアにすることで、その失敗を成長の機会に変える方法。
言葉を変えれば現実も変わる
自分が使っている言葉や表現を変えることで、行動や結果も変化します。
クリアリングの言葉と動作を持とう
私の場合は、「オレは人と違う」というキーワードを使ってきました。
（中略）一番簡単なのは、嫌なことがあったときに「なし」と言うことです。
（中略）さらにこのとき、指をパチンとならすなど、動作を加えると効果はいっそう高まります。第3章より
第４章 成功脳プログラムのインストール法
脳は目標自動達成装置
脳は問いかけられたことに対してすべてに答えを出してくれます。
目標を立てたら、その達成イメージを繰り返し鮮明にイメージする。
肯定的錯覚は「成信力」から生まれる
肯定的錯覚は、
- どんなときにも自分を信じられる力
- まだまだやれると思う力
- 自分は成功できると思う力
逆境に負けてしまう原因のひとつは、自分自身が信じられないからです。
精神力が弱いからではありません。第4章より
三感力」は成功者の必須条件
三感力とは
- 運を感じる「運感力」
- 喜びを感じる「喜感力」
- 恩を感じる「恩感力」
運感力のある人は自分には運があると信じている。
第５章 成功を約束する７つの脳内ソフト
成功するための７つのソフト
- 成功イメージを持ち続ける成功のソフト
- わくわくチャレンジする喜びのソフト
- 悔しい気持ちを忘れない意地のソフト
- 自分を信じることのできる自信のソフト
- ひとりではなく心の支えを持つ応援のソフト
- 素直な自分でいるための叱りのソフト
- ストレスに負けないための癒しのソフト
第６章 無限の幸福を生む「天運」
天運とは、努力ではどうすることもできない力
天運は、全ての人が持って生まれてきています。
それに気付いた人と気付かずに生きている人がいるだけの違いです。第6章より
ツキと運の違い
ツキとは一時的な幸運のことであり、運とは持続的な幸運のこと
天運は逆境でこそ磨かれる
逆境を経験することは、運を引き寄せるチャンス
逆境を乗り越えることで、自分自身を成長させ、新しい可能性を発見することができる。
逆境を乗り越えた人々が、成功する。
関連書籍
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まとめ
- 逆境や困難な状況から抜け出すためには、自分自身の考え方や行動を変えることが必要
- 失敗や挫折を経験することは誰にでもあるものですが、その経験を前向きに捉え、学びとして成長することが大切
- 成功するためには、自分自身の考え方や行動を変えることが必要
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